Vitamin D Mangel kann zu folgenden Beschwerden führen

Sonnenlicht - die beste Vitamin D Quelle

Die natürlichste, und somit die beste Vitamin D Quelle für unseren Körper stellt zweifelsfrei die Sonne dar. Aber was können wir tun, wenn wir an einem Ort leben, an dem wir nicht genügend Sonnenstrahlen abbekommen, um die notwendige Dosis an Vitamin-D zu erlangen?

Es gibt auch Alternativen zum Sonnenlicht

Für diejenigen, die keine Zeit für Sonnenbäder haben und auch für jene, die an einem Ort leben, an dem die Sonneneinstrahlung während der Wintermonate nur sehr gering ist, gibt es alternative Möglichkeiten, den Vitamin D-Haushalt ausreichend aufzufüllen: